Где можно найти положительные эмоции

Где можно найти положительные эмоции

Положительные эмоции можно получить от многих вещей. У человека может быть все в порядке: есть любимый человек, успешная карьера и верные друзья. Но иногда не хватает положительных эмоций. Что делать? Воспользоваться этими советами.

Ценить собственное время

Часто люди с головой погружаются в дела или отношения и забывают о себе. Но каждый заслуживает главную роль в собственной жизни. Важно ежедневно посвящать хотя бы 30 минут на то что радует и вдохновляет. Ужин с подругами в ресторане, новая прическа, поход на премьеру в театр или даже очередная серия любимого сериала. Главное, чтобы нравилось это. Если провести несколько часов без заметной пользы, но с удовольствием, они не могут считаться потраченными зря.

Покупать не вещи, а эмоции

Pokupat ne veshchi a emotsii 300x183 - Где можно найти положительные эмоции

Американские ученые доказали: мозг испытывает счастье от переживаний, а не от факта обладания каким-то предметом. Многие думают, что радуются новому телефону из магазина цифровой техники, а на самом деле наслаждаются полезными приложениями и сделанным фото с любимым. Волнующие ожидания и положительный опыт важнее материальные ценности. Важно посещать концерты, мастер-классы или в веселой компании. Платья и гаджеты могут испортиться, выйти из моды или надоесть, а впечатления останутся навсегда.

Заниматься спортом

Zanimatsya sportom 300x200 - Где можно найти положительные эмоции

Никто не предлагает сбрасывать 10 кг. Такая цель не касается эмоций прямо. Здесь важна не победа, а участие. На первый план выдвигается именно процесс, поэтому важно получать от него максимум удовольствия. Ни для кого не секрет: во время занятий спортом в тренажерном зале организм вырабатывает “гормоны радости”, которые повышают настроение минимум на 4 часа. Главное – выбрать ту физическую нагрузку, которая по душе. Велосипед, танцы, а возможно, вообще бокс. Только делать это потому, что хочется, а не потому, что надо. Возможно, мышцы и укрепятся в тренажерном зале, но, если уже на втором подходе человек начнет проклинать все вокруг, вряд ли тренировки пойдет на пользу нервной системе.

Прислушаться к желаниям

Часто стремление иметь то, что хочется, путают с эгоизмом. Многим с детства привили мысль: хотеть чего-то для себя – некрасиво. Желание противопоставляются чувству долга. Психика ведет по пути компромиссов и страхов, и человек снова оказываетесь на работе, в неприемлемых обстоятельствах или в окружении неприятных людей. Высокий риск впасть в состояние невроза. Чтобы выбраться из замкнутого круга, нужно снова начать хотеть. Но длительное время отказываясь от желаемого, все забывают, как это делается. Стоит вспомнить, чем нравилось заниматься раньше: играть в бадминтон, рисовать, петь. Ну и вернуться к этим занятиям. Стоит прекратить думать, что мечты ненужные или неправильные, иначе заранее можно обречь себя на провал. Важно быть уверенным в собственном выборе и радоваться каждой маленькой победе. Даже если все выйдет из-под контроля, всегда есть возможность исправить ошибки.

Замечать чувство радости

Zamechat chuvstvo radosti 300x200 - Где можно найти положительные эмоции

Так случилось, что сознание человека склонно чаще замечать негативное и опасное, чем что-то хорошее. Во всем виновата эволюция. Этот шаблон заставляет видеть реальность в тусклых красках, даже если объективно все в порядке. Существует определенная техника для того, чтобы видеть и замечать хорошее настроение и удачу. Важно учиться доверять судьбе и радоваться любому исходу событий. Еще большего эффекта можно добиться, отмечая положительные стороны даже в неприятных ситуациях. Человек задержался в офисе? Прекрасно, получится успеть до прихода сделать маникюр. Автобус поехал из-под носа? Не страшно! Выйдет дольше подышать свежим воздухом. А еще удержать улыбку на лице помогут горький шоколад, острая пища и духи с нотами ванили.

Избавиться от лишнего

Izbavitsya ot lishnego 300x207 - Где можно найти положительные эмоции

Старые, немодные или неиспользуемые вещи загромождают квартиру том числе и жизни в целом. В ней в прямом смысле не остается места для чего-то нового. То же самое и с негативными воспоминаниями. Если человек часто думает, что все важное, счастливое и значимое уже было когда-то, надо срочно менять отношение к ситуации. Нужно принять как факт: тоскливые мысли, от которых становится тяжело на душе, нематериальные. Скорее всего, никому они не интересны. Лучше договориться с собственной памятью, ведь она дана для саморазвития, а не для того, чтобы снова и снова возвращаться в прошлое. Чем больше необычных впечатлений человек получит, тем меньше будет рефлексировать. Ревизии следует подвергнуть и старые привычки. Просто задуматься, так ли необходимо проверять почту и социальные сети утром. Возможно, просто это происходило так изо дня в день в течение последних лет? Избавившись от ненужного, можно заняться тем, что на самом деле интересно.

Принимать спонтанные решения

По статистике, интуитивный выбор часто влияет на судьбу человека. Иногда люди просто запрограммированы на негативные сценарии: понимают, что все идет не так, но продолжает действовать по привычке. Матрица памяти о стереотипных пережитых ситуаций управляет поступками. Но делая одно и то же, нелогично ожидать другие результаты. Спонтанность – не что иное, как принятие себя и собственных желаний. Главное не думать долго: нестандартное решение может вернуть жизнь в другое русло.

Оставьте свой комментарий
Комментарий
Имя
Email